コレステロールと中性脂肪について。メタボ対策に必要なコレステロールと中性脂肪の値や、数値、基準、測定など。悪玉、善玉、LDL、HDL、総コレステロールなど最新情報。
スポンサードリンク
コレステロールはいくつかに分類されます。 その中に「LDLコレステロール」と「HDLコレステロール」があります。 この「LDLコレステロール」を”悪玉コレステロール”、「HDLコレステロール」を”善玉コレステロール”とも呼びます。
LDLコレステロールは、細胞内に取り込まれなかった余剰なコレステロールを血管内に放置し、動脈硬化を引き起こす原因となります。 HDLコレステロールは、細胞などに蓄積したコレステロールを引き抜き、LDLコレステロールとは反対に、動脈硬化の予防をしています。 また、HDLコレステロールと中性脂肪は反比例することが多いので、中性脂肪を減らすことで、HDLコレステロールの数値が良くなる例が少なくありません。
スポンサードリンク
今までのコレステロールの測定は総コレステロールで行ってきましたが、これでは総コレステロールが高い数値の場合、LDLコレステロールが多いためなのか、 HDLコレステロールが多いためなのか解りませんでした。 また下記の計算式を使用すれば、LDLコレステロールの数値を推測はできたのですが、この計算式では中性脂肪が400mg/dl以上では誤差が大きく使えませんでした。 しかし、近年は採血した血液から直接LDLコレステロールを測定することが可能になりました。
LDLコレステロール＝総コレステロール−HDLコレステロール−（中性脂肪÷５） LDLコレステロールの基準値は、一般男女で60〜139mg/dlですが、閉経後の女性の基準値は、70〜159mg/dlと高めに設定されています。
コレステロールと中性脂肪って、同じものだと思いますか？ 両方とも脂肪に間違いないのですが、微妙に性質が異なる別々のもなのです。 コレステロールは、副腎皮質ホルモンや性ホルモンなどを合成します。 一方、中性脂肪は、主に脂肪をエネルギーとして体内の脂肪細胞に貯蔵されて、体を動かしたりするエネルギーとして使われます。 中性脂肪が人の体に与える影響とはどのようなものでしょうか？ 中性脂肪を必要以上に摂取すると、その過剰分が皮下脂肪や肝臓、血液にどんどん蓄積されていきます。 そして、肥満や脂肪肝、動脈硬化などへと繋がっていくのです。 長年に渡って中性脂肪が蓄積されていくと、肝硬変になってしまったり、心筋梗塞、脳梗塞のような脳血管障害へと進展していきます。 反対に中性脂肪の数値が低すぎてしまうと、体を動かしたり体温調節したりするエネルギーが不足し、体調の不良を起こしてしまうことがあります。 中性脂肪の正常数値は40〜130mg/dlとされています。 これ以下の数値の場合は、やせ型の摂取カロリーの少ない人にみられます。 反対に正常数値以上の場合は、高中性脂肪症といえるでしょう。